Післяноворічна легкість з цукіні
Блюдо на розвантаження)! А то-м'ясо, м'ясо... Пора по овочах! З'їдається на ура! Тому що смачно)!
Дітріх
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 2 г
жири 50 % 6 г
вуглеводи 33 % 4 г
77 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
цукіні нарізати соломкою обсмажити 10 хвилин. додати часник обсмажити 2 хвилини.
-
Крок 2
додати гострий стручковий перець і смажити ще 10 хвилин (можна також порізати соломкою), додавши соєвий соус і кунжут, приправи за смаком, я додавав паприку. Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цукіні - 16 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: