Корейка Perfect world

твої чоловіки оцінять по достоїнству! . Корпорація Легко І Просто Представляє!!!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 7 г
жири 68 % 28 г
вуглеводи 15 % 6 г
306 ккал
ГІ: 53 / 0 / 47

покрокове приготування

час приготування: 14 год
  1. Крок 1

    зробіть невеликі і неглибокі надрізи на шматках м'яса, на шкірі.

  2. Крок 2

    у каструлю налийте мінеральну воду, додайте чебрець, часник, мед, сіль. Доведіть до кипіння. Потім процідіть через сито. Помістіть м'ясо в розсіл на 4 години.

  3. Крок 3

    дістаньте м'ясо з розсолу, видаліть зайву вологу (можна на якийсь час покласти на серветку). Змастіть м'ясо оливковою олією, покладіть на нього кілька гілочок чебрецю і помістіть в пакет для запікання — або щільно загорніть у фольгу. Випікайте в духовці 8-10 годин при температурі 60-80 ° C

  4. Крок 4

    для приготування соусу змішайте всі складові, перемішайте до однорідної маси

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Корейка сирокопчена - 469  ккал/100г
  • Корейка свиняча - 242  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Мінеральна вода - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143  ккал/100г

Схожі рецепти