1. Головна
  2. Другі страви
  3. Кальмари по-домашньому

Кальмари по-домашньому

смачні, ароматні кальмари для всієї родини!

Eva_LebedevaAuthor avatar
автор рецепта
Кальмари по-домашньому рецепт з фото
0
0 1019

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 4 г
жири 42 % 11 г
вуглеводи 42 % 11 г
154 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    кальмари Очистити. Нарізати тонкою соломкою. Відклавши.

  2. Крок 2

    картоплю і цибулю почистити і нарізати. У сковороду налити олію і викласти картоплю. Підсмажити його. Висипати цибулю, все перемішати.

  3. Крок 3

    додаємо кальмари і стручкову квасолю, сіль, приправу за смаком.

  4. Крок 4

    для смаку готову страву можна посипати твердим сиром. смачного: -)!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кальмари свіжі - 74  ккал/100г
  • Кальмари відварні - 110  ккал/100г
  • Кальмари смажені - 175  ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: