Короп на мангалі з овочами

ніжна і смачна рибка на мангалі. Відмінний рецепт для пікніка! Зручність в приготуванні і незвичайний смак страви і запах, що виходить від мангала Скільки б не готувала коропа на мангалі, завжди захоплююся цим смаком, а якщо ще й овочі приготувати на мангалі і подати разом з коропом, то довго можна захоплюватися і хвалити мистецтво кулінарії!

ШураAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 7 г
жири 35 % 6 г
вуглеводи 24 % 4 г
99 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

опис приготування

Короп очищаємо від луски, обробляє, моєму, цілком маринуємо в лимонної приправі, цибулі, зелені.Ставимо на 30 хвилин на холод.

баклажани, перець свіжий, помідори, цибуля (кабачки і все, що бажаєте) миємо, нарізаємо крупно,солимо, додаємо зелень, рослинне масло і ставимо на 30 хвилин на холод.

розпалюємо мангал і на вугіллі на решітці смажимо рибу і овочі.

викладаємо на блюдо готові продукти і подаємо до столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Короп свіжий - 112  ккал/100г
  • Короп відварний - 102  ккал/100г
  • Короп смажений - 196  ккал/100г
  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти