Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Найсмачніше цей салат виходить восени зі свіжої моркви. Вона більш соковита, більш ароматна і в ній більше вітамінів. Підготуємо всі необхідні інгредієнти для приготування салату з вареної моркви. Масло можна взяти будь-яку рослинну на ваш смак. Гострий перець я використовую сушений, але можна дрібно порубати свіжий стручок і додати його за смаком. Зелень вимиємо і обсушити.
Крок 2:
Морквину чистимо і моєму. Нарізаємо кільцями не менше 0.5 сантиметра, інакше вона перетравиться і буде в салаті ватною. У мене морквина була товстенька, тому я спочатку розрізала її уздовж на дві рівні частини.
Крок 3:
У каструлю наливаємо 0.5 літра води і ставимо на середній вогонь, доводимо до кипіння і солимо. Опускаємо в воду порізану моркву і варимо протягом 6 хвилин.
Крок 4:
Знімаємо з вогню, зливаємо відвар і відразу промиваємо холодною водою. Це потрібно, щоб морква перестала варитися зсередини і не стала м'якою. Даємо воді повністю стекти і перекладаємо її в миску.
Крок 5:
Вичавлюємо сік лимона в миску з відвареною морквою, вливаємо олію, солимо і перемішуємо.
Крок 6:
Посипаємо салат меленою паприкою і перемішуємо. Паприку можна взяти не тільки просту, але сюди прекрасно впишеться і копчена паприка. Вона додасть салату легкий димний аромат.
Крок 7:
Додаємо чорний і гострий перці, перемішуємо. Додавайте перець обережно, особливо якщо він не порошком, а шматочками. Салат надалі буде настоюватися і гострота посилиться.
Крок 8:
Часник чистимо і натираємо на крупній тертці або дуже дрібно рубаємо. Додаємо часник в миску з салатом. Часнику можна додати менше або більше, залежно від вашого смаку.
Крок 9:
Петрушку дрібно ріжемо і кладемо її в миску з салатом, перемішуємо. Замість петрушки можна взяти кінзу або кріп, все на ваш розсуд.
Крок 10:
Миску з салатом покриваємо плівкою і прибираємо на дві години в холодильник, щоб салат настоявся. Виймаємо салат, пробуємо і доводимо до остаточного смаку.
Крок 11:
Розкладаємо наш морквяний салат по салатникам і подаємо. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г