склад / інгредієнти
покрокове приготування
цей кулінарний рецепт привезла з Криму мама мого чоловіка. Це абсолютно просте блюдо виявилося дивно смачним. Крім того прості інгредієнти цієї страви зовсім не вимагають матеріальних витрат, а час приготування — хвилин 20. У нашій великій родині-це один з улюблених сніданків, хоча для кого-то це просте, але смачна страва може стати і повноцінним обідом.
Кабачки очистити від шкірки і насіння і нарізати кружальцями завтовшки приблизно 1 см.
віночком збити яйце, приправити спеціями.
у великій сковороді розігріти олію.
скибочки кабачків добре вмочити в яйці і обсмажити з обох сторін до золотистої скоринки. Зменшити вогонь і готувати ще 10 хвилин.
тим часом дрібно порубати кріп і часник, розмішати зі сметаною, заправити сіллю і перцем за бажанням .
готові кабачки покласти гіркою один на інший, залити сметанним соусом і подавати на стіл поки гарячі. Можна приправити дрібно різаною зеленню. Це прекрасний гарнір до страв з м'яса і курки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г