Чудова гарбуз смажена з цибулею і морквою

чудове джерело вітамінів в одній тарілці! Щоб працювалося нормально, Був здоровий колір обличчя, Їжте гарбуз регулярно, Їжте гарбуз без кінця.

автор рецепта

0 1243

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 5 % 1 г

жири 53 % 10 г

вуглеводи 42 % 8 г

115 ккал

ГІ: 26 / 13 / 62

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Ріжемо соломкою моркву і всипаємо на сковороду, а розпечене масло. Обсмажуємо до золотистого кольору.
Крок 2

Додаємо нарізану брусочками гарбуз. Смажимо на середньому вогні 5 хвилин.
Крок 3

Всипаємо дрібно нарізану цибулю і смажимо ще хвилин 5, до золотистого кольору гарбуза.
Крок 4

До гарбузі додаємо подрібнений часник, сіль і перець за смаком. Ми залишаємо під кришкою на пару хвилин. Все готово!:)