Рулетики з індички з брокколі і квасолею
склад / інгредієнти
5
порцій:
спосіб приготування
1.Філе нарізати невеликими шматочками.
2.Трохи відбити.
3.На шматочок філе викласти брокколі і квасолю.
4.Закріпити зубочисткою
5.Яйце збовтати з сіллю і перцем.
6.Вмочити рулетик в яйці.
7.Я смажив 15 хвилин без кришки.
8.Нарізати невеликими шматочками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Квасоля стручкова - 24 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Філе індички - 84 ккал/100г
