Деруни з манкою
готується нескладно, виходять на 1000% супер. Деруни пишні і дуже смачні.
Лера
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 84 % 21 г
104 ккал
ГІ: 6 / 18 / 76
покрокове приготування
-
Крок 1
Чистимо картоплю і цибулю.Трьом на тертці. Я картоплю не відціджую.
-
Крок 2
Змішуємо всі інгредієнти,крім борошна.Ми залишаємо хвилин на 15, що-б манка набухла і додаємо борошно.
-
Крок 3
Смажимо до золотистого кольору на добре розігрітій сковороді.
-
Крок 4
Подаємо до столу зі сметаною. Смачного!!!
- деруни пальчики оближеш. виходять пишні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: