1. Головна
  2. Випічка
  3. Солодка випічка
  4. Дієтичні шоколадні сирники

Дієтичні шоколадні сирники

прекрасна заміна шкідливому шоколаду!!! .

ЄлизаветаAuthor avatar
автор рецепта
Дієтичні шоколадні сирники рецепт з фото
0
0 994

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 15 г
жири 4 % 1 г
вуглеводи 36 % 9 г
90 ккал
ГІ: 48 / 52 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

всі інгредієнти змішати до однорідності, щоб вийшла досить густа маса, і дати настоятися, щоб вівсянка 'розійшлася'. На тефлоні сформувати сирники і обсмажити без масла або злегка змастивши сковороду олією за допомогою паперового рушника. Подавати з йогуртом 0% і ягодами. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Білки яєчні - 44  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Стевія - 18  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: