Морквяні котлети зі сметаною на сковороді

Супер корисні, яскраві і смачні котлети найменші гурмани!

TatianaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 5 г
жири 25 % 6 г
вуглеводи 54 % 13 г
123 ккал
ГІ: 5 / 52 / 43

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

Дитяче харчування важлива частина кулінарії. І складна, тому що далеко не кожну їжу можна давати дітям до трьох років. Тому всі кулінарні рецепти для дітей пишуться на основі корисних гіпоалергенних продуктів. Морква є якраз таким продуктом. Але всі діти люблять різноманітність, не можна ж постійно харчуватися одним тільки морквяним пюре. Котлетки з моркви - дуже ніжні і смачні. Вони можуть сподобатися вашій дитині.

морква потрібно дуже добре помити мочалкою. Потім очистити. Натерти на дрібній тертці, і трохи підсушити, видаливши зайвий сік. Додати злегка збиті яйця, цукор, сіль і ретельно перемішати. Потім частинами насипаємо борошно і теж дуже добре перемішуємо. У нас вийшла помаранчева маса, схожа на тісто. Якщо ми хочемо зробити не солодкі котлети, то за бажанням ми можемо додати туди дрібно посічену зелень і навіть половину зубчики давленного часнику. Хоча, все-таки, раджу спочатку перевірити-чи добре переносить ваша дитина зелень і часник.

на сковороді розігріваємо олію, формуємо котлети і викладаємо на сковороду. Обсмажуємо на середньому вогні, по три хвилини з кожного боку.

подаємо на стіл зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти