Класична окрошка з ковбасою

на швидку руку, смачно, легко, корисно - на кожен день! Класичну окрошку з ковбасою ви приготуєте максимум за 30 хвилин. Склад продуктів можна змінювати під свої переваги, робити заливку не тільки на квасі, а й на кефірі, сироватці, йогурті. Кращий холодний суп в літній сезон!

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 33 % 3 г
59 ккал
ГІ: 39 / 0 / 61

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити класичну окрошку з ковбасою? Підготуйте продукти для приготування окрошки. Картопля треба попередньо відварити. Для цього гарненько помийте його і неочищеним закиньте в киплячу воду, так в ньому збережуться вітаміни. Варіть картоплю 25 хвилин. Яйця відваріть протягом 10 хвилин після закипання. Потім залиште їх остигати в тій воді, в якій вони варилися. Так білок залишиться м'яким, а жовток яскравим.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Зелена цибуля добре промийте під проточною водою, потім обсушити за допомогою паперових або звичайних рушників. Поріжте цибулю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Складіть цибулю в ємність, в якій будете готувати окрошку. Додайте сіль. За допомогою маточки або будь-який інший толкушки розімніть цибулю до виділення соку. Окрошка з додаванням такого м'ятого лука набуває яскравий смак і аромат.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кріп промийте під холодною водою, обсушити. Відокремте жорсткі стебла, їх краще не використовувати. Решта гілочки дрібно порубати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Відварену картоплю остудіть. Не використовуйте його в теплому вигляді, він зіпсує смак холодного супу. Очистіть картоплю від шкірки. Дрібно наріжте картоплю на кубики.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ковбасу поріжте тонкою соломкою. Мені більше подобається така нарізка інших продуктів для окрошки. Я підгледіла ідею у шеф-кухаря одного відомого ресторану.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Яйця остудіть, очистіть і також порубати тонкою соломкою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Відріжте у огірка кінчики. Якщо огірок має товсту шкуру, то зніміть її. З молодого плоду знімати не обов'язково. Наріжте огірок соломкою. Як варіант, можна натерти його на крупній тертці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Складіть всі інгредієнти в посуд з цибулею. Перемішавши.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Розкладіть основу для окрошки по порційних тарілках і залийте квасом. Обов'язково покладіть ложечку сметани.

  • ми любимо і часто готуємо окрошку в літній сезон. Саме з квасом і з таким набором продуктів. Іноді додаємо редис. ще раджу додати в тарілку перед подачею маленьку ложечку гірчиці або хрону. Вони додадуть окрошці пікантний гострий смак, дуже незвично і смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Ковбаса «Докторська» - 197  ккал/100г
  • Ковбаса «діабетична» - 254  ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170  ккал/100г
  • Ковбаса «любительська» - 291  ккал/100г
  • Ковбаса «молочна» - 252  ккал/100г
  • Ковбаса «Українська» - 404  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Квас - 25  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти