Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як загасити в каструлі картоплю з тушонкою? Дуже просто, з цим впорається навіть починаюча господиня. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. У мене тушонка яловича, але можна брати і свинячу. Дуже важливо вибрати якісну тушонку, в якій більше м'яса і менше жиру. Це безпосередньо залежить від сорту. Я зазвичай беру сорт Екстра. У ній завжди багато м'яса.
Крок 2:
Тушонку вийміть з банки і розділіть на невеликі шматочки. Жир можете зовсім прибрати, особливо якщо у вас тушонка зі свинини, щоб страва вийшла не сильно жирним. Так як у мене тушонка з яловичини, трохи жиру я все ж залишила.
Крок 3:
Картопля очистіть і наріжте середніми кубиками.
Крок 4:
Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.
Крок 5:
Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками. Якщо ви або ваші діти не любите цибулю, можете його зовсім не додавати або додати цілу цибулину під час гасіння під кришкою, щоб цибуля віддав страві все соки і його в кінці можна буде викинути.
Крок 6:
У каструлі з товстим дном розігрійте рослинне масло. Викладіть цибулю і обсмажте 3 хвилини на сильному вогні до прозорості.
Крок 7:
Додайте моркву і обсмажте, помішуючи, 2-3 хвилини.
Крок 8:
Викладіть до овочів тушонку і перемішайте. Гасіть все на повільному вогні приблизно 5-7 хвилин.
Крок 9:
Додайте в каструлю картоплю. Всипте хмелі-сунелі, сіль і перець, додайте лавровий лист.
Крок 10:
Влийте окріп. Все добре перемішайте.
Крок 11:
Тушкуйте на повільному вогні під кришкою 25-30 хвилин до готовності картоплі, періодично перемішуючи.
Крок 12:
Картоплю з тушонкою розкладіть по тарілках і посипте зеленню. Смачного!
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал / 100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г