Голубці з пекінської капусти з фаршем і рисом

смачне і апетитне друге для всієї родини на обід або вечерю! Голубці з пекінської капусти з фаршем і рисом мають особливість - вони довго нудяться на повільному вогні. Довше, ніж ви їх готуєте. І виходять надзвичайно ніжними і м'якими в порівнянні з класичними, ще й за рахунок сорту капусти.

ЛяличAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 5 г
жири 57 % 12 г
вуглеводи 19 % 4 г
140 ккал
ГІ: 23 / 39 / 39

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити голубці з пекінської капусти з фаршем і рисом? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. У пекінської капусти можна взяти верхні зелені листочки, вони більше. Але мені не дуже подобається колір готових голубців, тому я віддаю перевагу внутрішні бліді листочки. До того ж з ними голубці виходять більш мініатюрні. Також в начинку я додаю обсмажені гриби, хоча в самому рецепті їх немає. Це тільки за бажанням.

  2. Крок 2

    Крок 2

    В першу чергу підготуйте рис. Для голубців найкраще підійде пропарений рис, він залишається щільним і добре тримає форму. Рис гарненько промийте в теплій проточній воді до прозорої. У каструлю налийте воду, посоліть і відваріть рис протягом 10 хвилин до напівготовності. Відкиньте рис на друшляк і промийте холодною водою. Дайте їй повністю стекти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясний фарш покладіть в миску. Для голубців найкраще візьміть м'ясний фарш зі свинини і яловичини в рівних пропорціях. Моркву очистіть, вимийте і натріть на дрібній тертці. Додайте в миску з фаршем, посоліть і поперчіть.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Покладіть в миску відварений рис.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Все добре перемішайте. Якщо фарш вийшов дуже щільним, додайте трохи холодної води.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Пекінську капусту розберіть на листя і відріжте вузьку нижню частину, вона знадобиться пізніше. Складіть листя в миску і залийте гарячою водою на 5 хвилин. Це зробить листя м'якими. Злийте воду і обсушити.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Розкладіть лист пекінської капусти і покладіть частину фаршу.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Загорніть фарш в лист, зраджуючи форму Голубця.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Нижню частину капусти поріжте соломкою і покладіть на дно каструлі. Вона послужать подушкою між залізом і голубцями, щоб вони не пригоріли. Покладіть голубці на порізану капусту.

  10. Крок 10

    Крок 10

    У миску налийте воду, додайте сметану, томатний соус перемішайте. Посоліть і поперчіть соус за смаком.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Залийте голубці соусом. Він повинен майже повністю покрити голубці.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Поставте каструлю з голубцями на середній вогонь і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімального, закрийте кришкою і готуйте протягом однієї години.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зніміть голубці з вогню, розкладіть і відразу подавайте на стіл зі сметаною і зеленню.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Смачного.

  • як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
  • важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Пропарений рис - 123  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти