Домашні шпроти з мойви з рідким димом

Результат перевершить всі очікування! Разюче смачні шпроти! Шпроти набагато смачніше, ніж магазинні!

катюшка-ватрушкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 60 % 15 г
вуглеводи 4 % 1 г
168 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Заварити 3 пакетика чаю в склянці окропу і залишити на 20 хвилин. Помити мойву, відрізати голови і разом з головою видалити тоненьку кишку. Якщо рибка з ікрою, то видаляти ікру не потрібно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помити лушпиння цибулі, укласти її на дно сковорідки, додати лаврові листочки, перчик, часник, порізаний пластинками. Зверху укласти щільними рядами рибу черевцями вниз. Розкришити бульйонний кубик і трохи посолити. Потім влити в сковорідку практично остигнула заварку, рослинне масло і рідкий дим. Риба повинна бути залита рідиною приблизно до половини або трохи вище.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Накрити сковороду кришкою, поставити на найсильніший вогонь. Як тільки з'являться перші ознаки кипіння, зменшити вогонь до самого маленького і залишити нудитися на 50 хвилин. Зняти кришку і знову додати вогонь до найсильнішого хвилини на 3-4, щоб випарувалася зайва вода.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Охолодити перекласти в банку для зберігання. Залити залишками рідини зі сковорідки. Зберігати в холодильнику.

корисно знати

Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мойва - 113  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Бульйонний кубик - 40  ккал/100г
  • Чорний чай - 0  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Цибулиння - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Рідкий дим - 0  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти