Свиняча печінка по строгановски

дуже ніжна печінка з вершковим вкуом! Пробуй! . Свекруха часто готувала печінку по-строгановски і "підсадила" чоловіка на цей продукт. Що тут поробиш, довелося і мені підучитися. Тепер готую нітрохи не гірше свекрухи, чоловік щасливий ))

МилаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 12 г
жири 32 % 8 г
вуглеводи 20 % 5 г
130 ккал
ГІ: 81 / 0 / 19
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Печінку викладаємо в миску, заливаємо холодною водою, залишаємо на годину.

  2. Крок 2

    Вимочену печінку очищаємо від проток, повторно миємо й нарізаємо невеликими брусочками.

  3. Крок 3

    Обсмажуємо печінку на рослинній олії протягом 5 хвилин.

  4. Крок 4

    Лук очищаємо, нарізаємо півкільцями, викладаємо в чашу мультиварки.

  5. Крок 5

    Наливаємо до цибулі рослинне масло, обсмажуємо до золотистого використовуючи програму "Жарка".

  6. Крок 6

    Додаємо томатну пасту, перемішуємо і готуємо на тому ж режимі ще хвилинку.

  7. Крок 7

    Обсмажену печінку викладаємо до цибулі, перемішуємо.

  8. Крок 8

    Борошно насипаємо на сковорідку, відправляємо на вогонь і підсмажуємо 1 хвилину, при постійному помішуванні.

  9. Крок 9

    Додаємо до борошна вершкове масло, перемішуємо до однорідності.

  10. Крок 10

    А тепер додаємо сметану, сіль і перець, доводимо соус до кипіння, після чого перекладаємо в чашу мультиварки.

  11. Крок 11

    Інгредієнти перемішуємо, наливаємо трохи води і готуємо на програмі "Гасіння" протягом 10 хвилин.

  12. Крок 12

    Подавайте з улюбленим гарніром, прикрасивши страву зеленню. їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печінка свиняча - 109  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти