Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Індоутка з картоплею

Індоутка з картоплею

смачна святкова вечеря для рідних і гостей. Спробуй! Безпрограшний варіант для святкової вечері. Ситне і дуже смачна страва. Мої гості завжди в захваті, коли я його готую. До речі, якщо ви на дієті, можете приготувати нежирні шматочки індоуткі з овочами.

тусик

автор рецепта

0 914

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 14 г

жири 39 % 13 г

вуглеводи 18 % 6 г

180 ккал

ГІ: 9 / 3 / 89

покрокове приготування

час приготування: 3 год 20 хв

Крок 1

Індоутку вимийте і наріжте великими шматками. Змастіть м'ясо гірчицею і тертим імбиром, маринують 40 хвилин.
Крок 2

Індоутку обсмажте на олії протягом 15 хвилин.
Крок 3

Морква вимийте і наріжте кружальцями, цибулю - кільцями.
Крок 4

Додайте моркву до м'яса і готуйте ще 5-7 хвилин.
Крок 5

Вимийте і очистіть картоплю, наріжте його часточками і покладіть до м'яса.
Крок 6

Посоліть, додайте спеції, паприку і лавровий лист, залийте воду і добре перемішайте.
Крок 7

Гасіть м'ясо з картоплею 1,5 години, періодично помішуючи. смачного!