Головна
Другі страви
Друге з м'яса
Кус-кус з овочами і куркою

Кус-кус з овочами і куркою

ситне блюдо з курячим філе,солодким перцем і приємним ароматом кориці. Поєднання аромату кориці і болгарського перцю. Легкість приготування. Побачивши на полиці в магазині крупу з незвичайною назвою "кус-кус" взяла не роздумуючи, а потім півроку дивилася на нього і не наважувалася приготувати. Приводом став День народження, коли гостей хочеться пригостити чимось нетривіальним. За основу був узятий рецепт приготування, написаний на упаковці з крупою, але як завжди перероблений на власний смак. Було приємно чути, як гості хвалять експериментальне блюдо, кажучи що ніколи не думали, що їстимуть ось так крупу і це буде так смачно!

Єлизавета

автор рецепта

Кус-кус з овочами і куркою рецепт з фото покроково

0 1053

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 38 % 5 г

жири 15 % 2 г

вуглеводи 46 % 6 г

60 ккал

ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 25 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:
Крок 11

Крок 11:
Крок 12

Крок 12:
Крок 13

Крок 13:

опис приготування

отже, почнемо.

беремо цілу грудку середнього розміру, краще на кістки, щоб бульйон був повкуснее, але без шкіри, щоб він був не дуже жирним. Кладемо її в каструлю з холодною водою і варимо до готовності близько години, не забувши посолити за смаком. Води не наливайте занадто багато, адже нам знадобиться всього 800 мл бульйону.

коли курка майже готова, дрібно наріжте зелену цибулю, наріжте болгарський перець кубиками. У глибокій сковороді (дуже зручно готувати в вок-сковороді) нагрійте масло і викладіть в неї підготовлений лук і перець. Додайте 1/2 ч.л. солі, мелений перець, і пасеруйте, поки овочі не стануть м'яко хрусткими.

до цього моменту курка повинна була зваритися. Виймаємо її з каструлі і залишаємо охолоджуватися.

до овочами додаємо корицю і відразу заливаємо все бульйоном. Тепер на сильному вогні доводимо до кипіння і висипаємо туди ж кус-кус. Інтенсивно перемішуємо дерев'яною (пластиковою) виделкою, щоб крупа не злиплася в грудочки, вимикаємо вогонь і накриваємо кришкою на 5 хвилин.

поки кус-кус набухає, розбираємо грудку на волокна або нарізаємо кубиками, після чого додаємо її в кус-кус.

подавати на стіл кус-кус з овочами і куркою теплим в якості салату або основного блюда.

смачного вам і вашим гостям!