Картопляний соус за 20 хвилин

дуже смачний, простий у приготуванні і ароматний соус! Спробуйте! Швидко. Смачно. Швидке в приготуванні і дуже ситне блюдо.

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 45 % 13 г
вуглеводи 34 % 10 г
183 ккал
ГІ: 14 / 3 / 83

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

опис приготування

начистити картоплю. Помивши. Нарізати шматочками. Залити водою і поставити на плиту. Я води наливаю побільше і як тільки утворюється піна, зливаю її із зайвою водою.

води потрібно залишити стільки, щоб картопля була на поверхні, тоді соус буде густий. Якщо хочеться пожиже, значить і води потрібно додавати більше. Тоді вийде густий картопляний суп.

як тільки закипіла вода і злили піну, покласти тушонку і розім'яти її.

у сковороді обсмажити цибулю, потім терту моркву, нарізаний кубиками болгарський перець, перець чилі. Залити все розведеною в 50 мл води томатною пастою.

Зажарку перекласти в картоплю, розмішати.

додати лавровий лист, сіль, перець, подрібнений часник.

все перемішати, накрити кришкою, вимкнути плиту.

& nbsp;Через 5-10 хвилин можна подавати картопляний соус на стіл.

готову страву посипати зеленню.

дуже смачно з солоними огірками або квашеною капустою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Тушонка свиняча - 349  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти