склад / інгредієнти
покрокове приготування
спочатку на курячому м'ясі потрібно зварити бульйон (взяти два літри води). Для бульйону можна брати будь-які частини курки, навіть тельбухи, якщо нічого проти них ви не маєте. Щоб куряча підлива вийшла смачною, потрібен більш-менш наваристий бульйон. Але не надто жирний. Бульйон можна посолити.
поки на вогні стоїть Каструля з куркою, починаємо займатися овочами. Нарізаємо дрібними шматочками моркву і цибулю. І робимо з них піджарку. У процесі смаження кладемо в сковороду борошно пшеничне, а потім томатну пасту. Додаємо часник подрібнений.
коли курка звариться, виймаємо її і теж ріжемо м'ясо на дрібні шматочки. Все-курку, цибулю, моркву – кладемо назад в бульйон. Частина бульйону можна злити і використовувати для інших цілей. Для підливи вистачить одного літра рідини. Додаємо в підливу лавровий лист. Чекаємо, поки рідина закипить, тримаємо її на повільному вогні. Помішуємо періодично. Коли закипить, чекає хвилини дві і вимикаємо. Кладемо в каструлю нарізану свіжу зелень.
Така підлива куряча хороша до будь-якої їжі. Її можна подавати просто з гарніром – гречкою, відвареним рисом, картопляним пюре. Знаю, що за таким кулінарним рецептом готували підливу в багатьох школах.
до речі, цибулю і моркву для підливи можна нарізати і більш крупно. Наприклад, морквину – кружечками, а цибулю – полуколечкамі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г