Курка з ананасом по-китайськи

дуже смачна і поживна Китайська їжа!

NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 35 % 6 г
вуглеводи 35 % 6 г
98 ккал
ГІ: 16 / 73 / 11

курка з ананасом по-китайськи – дуже смачна і поживна Китайська їжа. Спробуйте використовувати мій кулінарний рецепт, і ви не пошкодуєте.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    спочатку приготуємо маринад.

  2. Крок 2

    для цього подрібнити і змішаємо зелень з чайною ложкою крохмалю маїсового, чайною ложкою олії рослинного, сіллю і чорним перцем.

  3. Крок 3

    куряче м'ясо очистимо від кісток і наріжемо смужками, а потім змішаємо з раніше зробленим зеленим маринадом. Потрібно щоб м'ясо добре просочилося маринадом.

  4. Крок 4

    далі в сковороду виллємо залишився рослинне масло і кинемо в неї курятину. Обсмажити її помішуючи, протягом декількох хвилин, а потім приєднаємо до курятини шматочки ананаса і спаржі. Продовжимо гасити все разом на повільному вогні.

  5. Крок 5

    тепер приготуємо соус. Змішаємо в мисці решті крохмаль, сік з-під ананаса, імбирний порошок і курячий бульйон. Потім додамо десертне вино, соєвий соус, сіль, перець і обіллємо цим соусом курятину.

  6. Крок 6

    курка з ананасом по-китайськи готова, можна подавати на стіл. Ця їжа в Китаї найчастіше подається з рисом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Спаржа - 20  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Вино десертне - 88  ккал/100г
  • Вина десертні - 172  ккал/100г
  • Вина напівдесертні - 140  ккал/100г
  • Вина напівсолодкі - 88  ккал/100г
  • Вина солодкі - 100  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти