Спагетті з курячим філе в сметанному соусі в мультиварці
швидко готувати, смачно, дуже просто, малокалорійно.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 12 г
жири 9 % 4 г
вуглеводи 66 % 31 г
211 ккал
ГІ: 4 / 96 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Куряче філе порізати, і відправити в мультиварку на режим "жарка", не додаючи масла, потім додасть цибулю, як тільки випарується вода, додати масло, і переключити на режим "гасіння". Гасити 5-10 хв.
-
Крок 2
Зробити сметанним заправку. Додати до сметани воду і прованські трави, а також кріп (у мене заморожений). Додати заправку до курки і ще 5 хв тушкувати.
-
Крок 3
Макарони відварити, злити воду і додати до курки і сметани, згасити 5 хв. Готово!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Спагетті - 338 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Макаронні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Гасіння
- Рецепти для мультиварки
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Спаґеті
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо в мультиварці
- М'ясо птиці
- Сметана
- Курка з овочами
- З лука
- З макаронних виробів
- Солі
- Масло
- Вода

