Салат з кабачків з томатами і перцем на зиму

смачний салат з кабачків, простий у приготуванні, без проблем зберігається! Салат з кабачків з помідорами і перцем насичений вітамінами, а взимку буде виглядати на столі просто чудово!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 27 % 4 г
вуглеводи 67 % 10 г
73 ккал
ГІ: 55 / 45 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Чистимо і зважуємо наші овочі для рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо цибулю півкільцями.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У каструлю виливаємо рослинне масло, розігріваємо його і викладаємо порізаний півкільцями цибулю.

  4. Крок 4

    Крок 4

    На корейській тертці натираємо моркву.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Коли цибуля обсмажити до прозорості і перестав виділяти сік, до нього додаємо моркву і ретельно перемішуємо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Болгарський перець ділимо навпіл.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Нарізаємо перець півкільцями.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладаємо його в каструлю, додаємо спеції сіль, цукор перець.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Додаємо часник видавлений через"прес & quot;.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Тушкуємо овочі 10 хвилин на високій температурі, потім трохи зменшуємо температуру.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Кабачок нарізаємо невеликими шматочками (якщо потрібно видаляємо шкірку і насіння).

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладаємо в каструлю (на 20-25 хвилин, якщо молодий кабачок). Протягом усього приготування салату постійно його перемішуємо.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Нарізаємо кубиком помідори.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Додаємо помідори в каструлю до овочів і ретельно перемішуємо.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Як тільки салат дав багато соку, перевіряємо кабачки на готовність.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Як тільки кабачки приготувалися, в салат додаємо лимонну кислоту, перемішуємо і продовжуємо готувати 3-5 хвилин.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Гарячий салат розкладаємо в стерильні банки.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Після фасування готового салату і перевірки герметичності банки, накриваємо їх пледом або ковдрою і добу охолоджуємо.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Смачний салат на зиму готовий! Смачного!

  • Лук перед приготуванням салату потрібно або обдавати окропом, або замочувати у воді на 2-3 години. За смаком можна додати червоний перець. дивимося уважно мій покроковий відео рецепт заготовки з кабачків на зиму! https://youtu.be/h6_h_T8VX8A Готуємо смачно, готуємо просто, готуємо на зиму салат вдома разом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лимонна кислота - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти