1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Курка з печерицями та цвітною капустою зі сметаною рецепт

Курка з печерицями та цвітною капустою зі сметаною рецепт

корисно і дуже смачно. Добре підходить для дієт.

НаташаAuthor avatar
автор рецепта
Курка з печерицями та цвітною капустою зі сметаною рецепт
0
0 1103

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 9 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 18 % 3 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    У мультиварку наливаємо масло

  2. Крок 2

    Кладемо туди порізані гриби, обсмажуємо

  3. Крок 3

    Додаємо порізану курку, обсмажуємо. Чекаємо, коли випаруватися вся & nbsp;рідина

  4. Крок 4

    Додаємо кольорову капусту (розібрану на суцвіття)

  5. Крок 5

    Чекаємо закінчення

  6. Крок 6

    Кладемо сметану і ставимо режим "Гасіння" на 20хв.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: