1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Куряче філе в вершках з перцем рецепт

Куряче філе в вершках з перцем рецепт

від такого вечері не відмовиться навіть найбільший привереда. Смачно, корисно і низькокалорійно!!!!!!!!

СвітланаAuthor avatar
автор рецепта
Куряче філе в вершках з перцем рецепт
0
0 934

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 9 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 32 % 6 г
89 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

  1. Крок 1

    на слив. маслі обсмажуємо цибулю, порізану кубиками, додаємо нарізане брусочками куряче філе, прогріваємо 3-5 хв, викладаємо нарізаний соломкою перець, солимо, готуємо 2-3 хв.

  2. Крок 2

    підливаємо вершки, випарюємо, посипаємо дрібно порізаною зеленню, перемішуємо, подаємо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Знежирені вершки - 59  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: