Зелений горошок по французьки з капустою кале

цей салат готується швидко і легко. Він смачний, а головне - корисний. Вітаміни, поєднання різних текстур, зелений колір-і око радує, і організм)

автор рецепта

0 952

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 18 % 2 г

жири 27 % 3 г

вуглеводи 55 % 6 г

64 ккал

ГІ: 26 / 74 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Дрібно нарізаємо 4 стебла зеленої цибулі
Крок 2

Нарізаємо капусту кале
Крок 3

У глибокій сковороді або каструлі з товстим дном нагріти масло, додати дрібно нарізану цибулю і капусту кале. Згасити кілька хвилин до тих пір, поки капуста не прищепить.
Крок 4

Додати горошок (можна не розморожуючи), спеції і стакан води. Варити хвилин 10-15 до готовності гороху.
Крок 5

Перед подачею полити соком лимона. Смачного!

у ньому поєднуються всі відтінки зеленого кольору і неймовірна користь. Цей салат прекрасне джерело білка рослинного походження. У нього чудова текстура і чудовий смак! готується він просто і швидко.