Головна
Другі страви
Тушковані овочі
Риба в томатному соку в мультиварці

Риба в томатному соку в мультиварці

риба в томаті – це дуже смачне і незвичайне блюдо. Риба в томаті-це відмінний рецепт для легкої і недорогий трапези. У цьому способі готування звичайна смажена риба маринується в томаті і стає надзвичайно соковитою і розсипчастою.

Olesya

автор рецепта

Риба в томатному соку в мультиварці рецепт з фото покроково

0 1282

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 73 % 8 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 27 % 3 г

46 ккал

ГІ: 84 / 16 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Рибу ріжемо на середні шматочки, викладаємо в чашу МВ, включаємо режим"жарка & quot; на 10 хв і обсмажуємо 5 хв хв.
Крок 2

Кунжут, сіль, перець
Крок 3

Лук ріжемо півкільцями і відправляємо до риби.Прожарюємо залишилися 5 хв.
Крок 4

Приправляємо улюбленої рибної приправою, можна також трохи сухої зелені і лавровий лист.
Крок 5

Далі заливаємо томатним соком-1-2 мультістакана, туди ж відправляємо моркву і тушкуємо на режимі "гасіння" 20-30 хв.
Крок 6

Страва готова! Ідеальний гарнір для мене-рис. Смачного!