Курячі нагетси в духовці домашніх умовах

смачні, оригінальні, ніжні, тануть у роті, бюджетні! Курячі нагетси в духовці як з Макдоналдса сподобаються всім любителям домашнього фастфуду. Це супер закуска під пиво для дружніх посиденьок, яку краще готувати заздалегідь, тому що м'ясу потрібен час на маринування.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 20 г
жири 17 % 6 г
вуглеводи 26 % 9 г
169 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити соковиті курячі нагетси в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Яйця беріть великі, щоб клярі вистачило на всі шматочки курки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе вимийте, обсушіть паперовими рушниками і наріжте поперек волокон на скибочки товщиною близько 1 см.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У мисці з'єднайте курячі скибочки, оливкову олію, мелену паприку, сіль і перець. Все ретельно перемішайте, щоб кожен шматочок курки був покритий маслом і спеціями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Залиште курку маринуватися в холодильнику на 2-3 години, а краще на ніч. Якщо часу немає, то досить і 30 хвилин при кімнатній температурі. Якщо маринуєте філе кілька годин, то його потрібно затягнути харчовою плівкою і періодично перемішувати, так як рослинне масло стікає з курки і збирається на дні миски.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Панірувальні сухарі змішайте з куркумою. Тоді скоринка у нагетсів вийдуть красивого золотистого кольору. У мене панірувальні сухарі вже готові, магазинні. Панірувальні сухарі можете зробити самостійно з батона. Батон потрібно нарізати кубиками і підсушити в духовці. Потім перемолоти в блендері в дрібну крихту.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Борошно змішайте з дрібкою солі і перцю.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Яйця злегка збийте виделкою, додайте молоко і знову збийте до однорідності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Промариновані шматочки курячого філе спочатку обваляйте в борошні і струсіть надлишки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Потім умочіть в збиті яйця.

  10. Крок 10

    Крок 10

    І ретельно запаніруйте в сухарях.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладіть нагетси на застелений пергаментом деко. Під кожен шматочок налийте трохи оливкової олії.* Запікайте курячі нагетси приблизно 30 хвилин при 180°з на режимі «верх+низ+конвекція». Якщо у вас тільки нижній нагрів, то через 15 хвилин після початку, переверніть нагетси на іншу сторону.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готові нагетси перекладіть на блюдо і подайте гарячими з кетчупом або іншим соусом. Смачного!

    • першу партію Я запікала без масла і нагетси злегка прилипли до паперу і вийшли трохи сухими. А другу партію запікала з оливковою олією, і вони вийшли смачніше.
  • курку можна замінити на філе індички.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти