Курка з картоплею в сметані в духовці

апетитна, яскрава, смачна, проста, свято кожен день! Курка з картоплею в сметані запікається в духовці приблизно годину. Швидко її не приготуєш, але якщо у вас запланований обід або вечерю з нагоди, в колі сім'ї, вона підійде ідеально. Всі продукти прості, саме блюдо ситне, повноцінне!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 23 % 7 г
182 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти курку з картоплею в сметані в духовці? Підготуйте для цього все необхідне. Картопля очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Якщо курка заморожена, то її необхідно заздалегідь дістати з морозильної камери і дати розморозитися при кімнатній температурі. Сметана підійде будь-якої жирності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Тушку курки промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити зайву вологу. Потім порубати курку на кілька частин. Сильно дрібно робити не треба. Нехай буде великими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Часник очистіть і пропустіть через прес. В окремій чаші з'єднайте подрібнений часник, половину сметани, сіль і спеції. Як спеції можна використовувати мелений перець і паприку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викладіть в чашу підготовлені курячі шматочки і все перемішайте. Залиште курочку постояти на 30-60 хвилин при кімнатній температурі. Цього часу вистачить, щоб курка трохи промаринувалося.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В іншу чашу викладіть залишилася сметану. Додайте трохи солі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Очищену картоплю наріжте великими шматочками і викладіть в чашу до сметани. Добре перемішайте, щоб картопля була рівномірно покритий сметаною з усіх боків.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Для запікання беріть будь-яку жароміцних форму. Викладіть в неї картоплю в сметані.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зверху по картоплі викладіть підготовлену мариновану курочку. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, на 1 годину. За часом запікання орієнтуйтеся по своїй духовці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Готова картопля стане м'якою. А курочка покриється апетитною, золотистою скоринкою. Якщо курку проткнути гострим ножем, то з неї з'явиться світлий сік. Якщо сік буде рожевий, то вона ще не готова.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Готову страву розкладіть на тарілки і подавайте до столу. Смачного!

  • курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
  • про те, як потрібно розморожувати заморожену курку, читайте в цій статті про правильну розморожуванні продуктів .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти