склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти в духовці курку в медово-гірчичному маринаді? Для цього підготуйте необхідні інгредієнти. Для запікання можна взяти цілу курку і порубати її на частини, а можна, як у мене, використовувати окремі її частини, наприклад, гомілки.
Крок 2:
Для приготування маринаду з'єднайте гірчицю і мед. Якщо мед густий і зацукрований, то його можна трохи підігріти в мікрохвильовій печі.
Крок 3:
Для зручності перелийте суміш гірчиці і меду в простору чашу. Додайте трохи рослинного масла. За смаком підсипте сіль і спеції. Маринад перемішайте і обваляйте в ньому все курячі гомілки, щоб вони були рівномірно їм покриті.
Крок 4:
Для запікання підійде будь-яка жароміцний форма. Вона може бути металева, керамічна або скляна. Я буду готувати в керамічній формі. Форму для запікання змастіть маслом і викладіть в неї підготовлену курку. Якщо маринад залишився, то розподіліть його по курці. Зверху покладіть гілочку розмарину. Якщо немає свіжого, можна посипати сушеним. Накрийте форму фольгою і поставте в духовку, попередньо розігріту до 190 градусів на 45-50 хвилин.
Крок 5:
Хвилин за 20 до закінчення приготування зніміть лист фольги, щоб курочка трохи підрум'янилася. Орієнтуйтеся по своїй духовці. Готову курочку вийміть з духовки і подавайте до столу. Це можна зробити прямо в формі або ж викласти курочку на тарілки.
Крок 6:
Запечена курочка в медово-гірчичному маринад готова! Як же вона чарівно пахне! Доповнити її можна запеченою картоплею, свіжими овочами та зеленню. Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г