Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити куряче філе з грибами і сиром в духовці? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Зазначені інгредієнти можете доповнювати або замінювати за смаком. Наприклад, цибулю замінити на помідор. Сир підійде будь-який-твердий, напівтвердий або м'який типу моцарели. Головне, щоб натирався на тертці, плавився при запіканні і був смачним. і
Крок 2:
Куряче філе промийте, обсушити, потім розріжте уздовж на дві половини. Накрийте м'ясо харчовою плівкою і злегка відбийте молоточком, намагаючись не пошкодити цілісність шматочків. Курку посоліть, поперчіть, посипте часником і спеціями для курки. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутні сіль і перець, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо.
Крок 3:
Печериці вимийте, обсушити і наріжте пластинками.
Крок 4:
Лук наріжте тонкими кільцями.
Крок 5:
Сир натріть на крупній тертці.
Крок 6:
Отримані відбивні перекладіть в жароміцних форму, попередньо змащену олією. Зверху змастіть курку майонезом. Я переклала майонез в кондитерський мішок і відрізала кінчик. Так зручніше, ніж ложкою.
Крок 7:
Зверху на відбивні розкладіть кільця цибулі.
Крок 8:
На цибулю покладіть пластинки печериць. При бажанні можете гриби і цибулю використовувати не в свіжому, а смаженому вигляді. Потрібно нарізати їх невеликими шматочками і обсмажити на олії до випарювання зайвої вологи і легкого золотистого кольору. І цю масу розподілити по відбивних.
Крок 9:
Посипте курячі відбивні тертим сиром.
Крок 10:
Зверху зробіть сіточку з майонезу. Я зверху поклала ще кілька грибочків.
Крок 11:
Форму накрийте фольгою і поставте гриби з курячим філе в розігріту до 180°С духовку на 25-30 хвилин.
Крок 12:
Потім фольгу зніміть і запікайте курку з грибами і сиром ще 5-7 хвилин до рум'яної скоринки. Точний час запікання залежить від вашої духовки. Гриби з курячим філе готові! Смачного!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал / 100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал / 100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторки» (овечий, твердий) - 401 ккал / 100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал / 100г