Житні коржі без дріжджів в духовці

дієтичні коржі швидкого приготування! Дуже простий і швидкий рецепт приготування смачних пісних житніх коржів. Якщо вам не можна з якоїсь причини зараз білий дріжджовий хліб, то цей рецепт прямо таки створений для вас!

ОленкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 4 г
жири 10 % 4 г
вуглеводи 81 % 34 г
188 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Просіємо борошно. Додамо сіль, соду, стевію (або цукор). Все добре перемішати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    В окремому посуді перемішати воду з рослинним маслом.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Заливаємо суміш води і масла в борошно. Гарненько перемішуємо виделкою, поки не стане важко заважати. Тоді вимішуйте руками. Тісто має вийде не дуже туге і трохи липнути до рук.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Формуємо з тіста кулю, накриваємо плівкою, або кришкою і відправляємо на пів години в холодильник.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Охолоджене тісто дістаємо з холодильника. Дошку або місце, де ви будите розгортати тісто, посипаємо трохи житнім борошном і розгортаємо тісто. Товщина залежить від того, які ви хочете коржі тверді або м'які. Чим тонше буде розкачати тісто, тим твердіше і хрустке будуть коржі. Щоб були м'якими, розгортайте товщиною близько 1 см, щоб були тверді - 0,5 см.

  7. Крок 7

    Крок 7

    На розкатаному тесті за допомогою склянки або інших спеціальних пристосувань вирізаємо кружечки. Можна також ножем порізати на квадрати, ромби або вирізати формами для печива різні фігурки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладаємо наші коржі на деко з пергаментом і проколюємо виделкою, щоб вони рівномірно пропеклися і не утворювалися бульбашки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ставимо коржі в розігріту духовку до 180 градусів і випікаємо 10-15 хвилин. Якщо коржі щільні і підрум'янилися, значить вони готові. Але не пропустіть момент, інакше вони підгорять.

  • ці коржі просто знахідка. По-перше дуже легко приготувати, по-друге дієтичні, без дріжджів і білої пшеничної муки, що додає їм користі. вони нейтральні на смак. З них можна сформувати бутерброд з овочами, зеленню, сиром, м'ясними виробами або ж намазати медом або джемом. Їх також можна їсти з першими або другими стравами в прикуску. їх можна робити і більш м'якими, наприклад, для бутербродів, і більш твердими і хрусткими, якщо ви дуже любите похрумтіти, як я. так що обов'язково спробуйте ці житні коржі приготувати у себе вдома в духовці і це стане вашим постійним улюбленою стравою, замість магазинного хліба, для всієї родини. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Житнє борошно - 305  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Морська сіль - 0  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Стевія - 18  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти