Лаваш з сиром і зеленню швидко і смачно

пікантні, апетитні, недорогі, на швидку руку! Лаваш з сиром і зеленню — дуже вдалий рецепт простих і швидких рулетиків. Вони гарні для пікніка, та й на святковий стіл такі рулетики поставити не соромно. Виглядає закуска ефектно, але найголовніше - вона дуже смачна!

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 11 г
жири 28 % 10 г
вуглеводи 42 % 15 г
193 ккал
ГІ: 11 / 0 / 89

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити лаваш з сиром і зеленню? Підготуйте необхідні інгредієнти. Лаваш візьміть свіжий і максимально тонкий — він тоді краще просочиться начинкою. У сиру, як і у сметани, може бути будь-яка жирність. Тільки враховуйте, що від цього в підсумку буде змінюватися калорійність страви. Із зелені я вибрала кріп, а взагалі кладіть ту, яку любите. Як і спеції-вони можуть бути будь-якими.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Приготуйте начинку. Як зробити начинку? Насамперед займіться зеленню. Помийте її, добре обсушити паперовими рушниками, а потім дрібно порубати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зубчики часнику очистіть і пропустіть через прес. Візьміть миску і змішайте в ній сметану, сир, зелень і часник. Якщо у вас попався крупинчастий сир, то спробуйте пробити його занурювальним блендером, щоб начинка стала більш однорідною і краще розмазувалася.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте сіль, перець, перемішайте всі інгредієнти. Спробуйте сирну масу, при необхідності додайте приправи. Начинка готова.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Лаваш розріжте на 4 рівні частини. Найзручніше це зробити кулінарними ножицями.

  6. Крок 6

    Крок 6

    На кожен шматочок лаваша покладіть 2-3 столові ложки начинки. Розмажте її рівномірно по всій поверхні.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поверніть шматки лаваша трубочками. Взагалі ви можете не морочитися з розрізанням лаваша на прямокутники, а промазати начинкою цілий лаваш і згорнути його рулетом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Наріжте отримані трубочки (або цілий лаваш) невеликими шматочками, розміром від 3 до 5 см.Закуска готова, але краще витримати її трохи в холодильнику, щоб лаваш добре просочився. Потім подавайте його на стіл. Смачного!

корисно знати

Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.

Як правильно вибрати лаваш? Насамперед подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

  • Сметану можна замінити натуральним йогуртом без добавок.
  • Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лаваш - 277  ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти