Стегенця в духовці з майонезом і часником

універсальний рецепт страви, яке сподобається всім! Стегенця в духовці з майонезом і часником - дуже ароматне блюдо, яке нікого не залишить байдужим і припаде до смаку кожному члену сім'ї. Завдяки додаванню майонезу куряче м'ясо виходить дуже ніжним і соковитим всередині, з апетитною рум'яною скоринкою зовні. А часник і спеції надає йому неповторний аромат і пікантний смак!

larisa.begаватар автора
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 19 г
жири 44 % 16 г
вуглеводи 3 % 1 г
228 ккал
ГІ: 76 / 24 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1

    Включаємо духовку на 180-200 градусів за Цельсієм в залежності від потужності духової шафи і обраного режиму запікання. Найкраще в даному випадку підійде режим конвекції або нагрів зверху і знизу.

  2. Крок 2

    Курячі стегенця гарненько промиваємо під струменем проточної води, мачає паперовими рушниками або серветками. Зрізаємо невідповідні ділянки, якщо такі є.

  3. Крок 3

    У невеликій мисці змішуємо сіль і чорний мелений перець. Додаємо до них будь-які сухі спеції, які підходять для курки (розмарин, базилік, орегано, каррі та ін.). Ретельно натираємо кожен шматочок курки отриманою сумішшю з приправ з усіх боків.

  4. Крок 4

    Деко або відповідну форму для запікання змащуємо невеликою кількістю вершкового масла. Викладаємо в неї курячі стегенця, приправлені спеціями.

  5. Крок 5

    Часник очищаємо від лушпиння, поділяємо на зубчики і промиваємо під водою, сушимо. Потім дрібно ріжемо часник або пропускаємо його через спеціальний прес. Перекладаємо його в невелику ємність. Додаємо трохи майонезу будь-якої жирності і перемішуємо між собою. Отриману масу рівномірно розподіляємо по всій поверхні курячих ніжок.

  6. Крок 6

    Ставимо форму для запікання в розігріту духовку і запікаємо стегенця протягом 40-50 хвилин в залежності від їх розміру до апетитною золотистої скоринки. Щоб визначити готовність м'яса, потрібно проколоти його в самій товстій частині гострим ножем. Якщо при цьому виділяється прозорий сік, то стегенця готові. Якщо сік мутнуватий, то ніжки потрібно ще запікати.

  7. Крок 7

    прикрашаємо запечені стегенця свіжими гілочками розмарину і можна подавати на стіл. Як гарнір можна приготувати запечені овочі. смачного!

корисно знати

Врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готової страви. Як уникнути помилок і вибрати найкращий спосіб, читайте у статті про розморожування.

Важливо! Жаротривкі форми для духовки бувають із найрізноманітніших матеріалів: одні з них довго утримують тепло, інші добре витримують високі температури, треті — прості в догляді. Чому в силіконовій формі складніше пропекти пиріг, у скляній ідеально виходять запіканки, а також іншу цікаву та корисну інформацію читайте у статті про форми для випікання та запікання.

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131  ккал/100г

Схожі рецепти