Стейк акули в духовці
Склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:

Підготуйте необхідні інгредієнти.
Крок 2:

Акулу промийте, просушіть і зніміть з неї шкірку. Вона жорстка.
Крок 3:

Наріжте рибу на порційні шматочки. Можна залишити як є, тільки видалити хребтові кістки.
Крок 4:

Складіть рибу в миску.
Крок 5:

Додайте сіль.
Крок 6:

Додайте спеції.
Крок 7:

Додайте майонез.
Крок 8:

Додайте соєвий соус.
Крок 9:

Добре перемішайте і залиште маринуватися в холодильнику (можна залишити на ніч).
Крок 10:

У мисочку розбийте яйце.
Крок 11:

Сухарі також висипте в зручну мисочку.
Крок 12:

За допомогою вилки умочіть рибу в яйці, а потім в сухарях.
Крок 13:

І перекладіть так всю рибу на деко.
Крок 14:

Деко можна попередньо змастити будь-яким жиром або вистелити пергаментом або силіконовим килимком.
Крок 15:

Запікайте акулу в духовці 40 хвилин при 180 градусах.
Крок 16:

Риба виходить хрусткою зовні і дуже ніжною всередині.
приємного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Стейк акули - 137 ккал/100г


