Стейк акули в духовці
хрустка акула в духовці! І до салату, і до пива - скрізь хороша! Стейки акули зараз можна зустріти на прилавках. А ось що з ними робити, знає не кожна господиня. Ну, не водяться у нас акули...
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Акулу промийте, просушіть і зніміть з неї шкірку. Вона жорстка.
-
Крок 3
Наріжте рибу на порційні шматочки. Можна залишити як є, тільки видалити хребтові кістки.
-
Крок 4
Складіть рибу в миску.
-
Крок 5
Додайте сіль.
-
Крок 6
Додайте спеції.
-
Крок 7
Додайте майонез.
-
Крок 8
Додайте соєвий соус.
-
Крок 9
Добре перемішайте і залиште маринуватися в холодильнику (можна залишити на ніч).
-
Крок 10
У мисочку розбийте яйце.
-
Крок 11
Сухарі також висипте в зручну мисочку.
-
Крок 12
За допомогою вилки умочіть рибу в яйці, а потім в сухарях.
-
Крок 13
І перекладіть так всю рибу на деко.
-
Крок 14
Деко можна попередньо змастити будь-яким жиром або вистелити пергаментом або силіконовим килимком.
-
Крок 15
Запікайте акулу в духовці 40 хвилин при 180 градусах.
-
Крок 16
Риба виходить хрусткою зовні і дуже ніжною всередині.
- приємного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Стейк акули - 137 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Закуска
- Друга страва
- Яйце
- Напівфабрикат
- Риба і морепродукти
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Панірування
- Рецепти на 8 березня
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски гарячі
- Стейк
- Другі страви з риби
- Курячі яйця
- Соус
- Риба в духовці
- Акула
- З сухариками
- Солі
- Спеції сухі
- Майонез


