Каша з булгура на молоці
молочна, смачна, поживна, на сніданок для всієї родини! Каша з булгура на молоці - оригінальне і корисне блюдо, яке сподобається дорослим і дітям. Каша має приємний смак, горіховий аромат. Вона добре насичує, але при цьому не залишає відчуття тяжкості. Молочну кашу можна подавати з джемом, фруктами.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як варити кашу з булгура? Підготуйте всі інгредієнти. Промивати крупу або не промивати вирішите самі. У деяких джерелах рекомендують все таки промити, у багатьох статтях цей етап пропускають. Я вважаю, що правильно буде, мабуть, все таки промити булгур і потім підсушити його паперовими рушниками від зайвої вологи, щоб повернути йому Розсипчастість. Я промила булгур під проточною прохолодною водою 2-3 рази до тих пір, поки вода не стала прозорою.
-
Крок 2
Візьміть каструлю з товстим дном. Влийте в неї молоко, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння.
-
Крок 3
Поки молоко нагрівається, розтопіть вершкове масло на гарячій сковороді.
-
Крок 4
Висипте булгур в масло і перемішайте. На повільному вогні обсмажте булгур до коричневого кольору і невеликого горіхового аромату (приблизно 4 хвилини). Помішуйте лопаткою, щоб крупа рівномірно обсмажувалася і не пригоріла.
-
Крок 5
Тепер висипте обсмажений булгур в молоко, перемішайте. Насипте за смаком сіль і цукор, розмішайте. Замість білого цукру можна використовувати коричневий тростинний цукор, який додасть смаку каші приємні карамельні нотки. Варіть кашу протягом 20 хвилин на невеликому вогні, час від часу помішуючи.
-
Крок 6
Коли булгур стане м'яким, вимикайте вогонь. Накрийте кришкою каструлю і залиште готову кашу на 10 хвилин. За цей час вона настоїться, вбере молоко і стане густішим.
-
Крок 7
Гарячу кашу викладіть в тарілку і подайте до столу зі склянкою теплого молока або з чашкою чаю. За бажанням молочну кашу з булгура можна прикрасити свіжими ягодами, сухофруктами, будь-якими горіхами (мигдаль арахіс або волоські). Смачного!
- таку кашу можна варити на кокосовому або мигдальному молоці.
- за бажанням додайте родзинки або дрібно нарізану курагу.
- якщо любите, можна додати ванільний цукор (1 чайн. л).
- замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
- важливо! Готувати з булгура смачно, легко і різноманітно допоможе стаття "Булгур: знайомся ближче і сміливо готуй!"
- як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Булгур - 342 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.




