склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рибу в листковому тісті? Підготуйте продукти. Тісто ви можете використовувати як готове покупне, так і зроблене самостійно. Попередньо розморозьте його, якщо тісто було заморожено. Риба підійде будь-яка червона-сьомга, форель, кета, горбуша. Візьміть готове філе або обробити рибу самі.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю і цукіні помийте, обсушіть і наріжте тонкими скибочками. Замість цукіні ви можете взяти кабачок. Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
Крок 3:
Рибне філе наріжте порційними шматками, зніміть шкіру. Посоліть, поперчіть, полийте лимонним соком. Ви також можете додати улюблені приправи і спеції.
Крок 4:
Тісто розкачайте на столі, пріпиленний борошном, до товщини приблизно 5 мм, потім наріжте його на прямокутники. На одну половинку прямокутника укладіть начинку: шар цибулі, пару часточок цукіні і шматок риби. Другу половинку тесту прорежьте ножем як на фото і прикрийте начинку. Защипите краю і ущільните їх виделкою.
Крок 5:
Сформуйте таким чином все заготовки. Покладіть їх на деко, застелене папером для випічки. Поставте в нагріту до 180 градусів духовку на 25-30 хвилин.
Крок 6:
Риба в листковому тісті готова! Тісто зарум'янилося і піднялося, виглядає привабливо і апетитно.
Крок 7:
Подавайте рибу в листковому тісті зі свіжими овочами, соусами, зеленню. Смачного!
Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.
крім покупного, ви можете використовувати і тісто власного приготування. Рецепт домашнього листкового тіста для цієї випічки ви можете вибрати в цьому каталозі .
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Листкове тісто - 400 ккал/100г
- Тісто листкове, прісне - 337 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Цукіні - 16 ккал/100г
- Червона риба - 191 ккал/100г