Пиріг з рибним фаршем

відмінний ситний пиріг на перекус або на обід. Пиріг з рибним фаршем чудово вгамує голод, його можна подавати в якості перекусу або другого обідньої страви. Додатково до пирога подавайте овочеву нарізку, добре поєднуються свіжі стиглі помідори, можна запропонувати до пирога гострі соуси, як напоїв підійдуть чорний і зелений чай.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 8 г
жири 19 % 7 г
вуглеводи 58 % 21 г
210 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування пирога з рибним фаршем можете взяти готове дріжджове тісто або зробити його самостійно, наприклад, як в цьому рецепті https://1000.menu/cooking/27216-postnyi-rulet-s-lukom-drojjevoi. Рибний фарш зараз теж продається готовий, можна використовувати його або приготувати самостійно з філе будь-якої риби. Ще для пирога знадобляться ріпчаста цибуля і морква, масло для обсмажування овочів, чорний мелений перець і сіль, для змащення пирога я взяла сметану

  2. Крок 2

    Крок 2

    Овочі очистіть, помийте, осушіть паперовими рушниками. На крупній тертці натріть моркву, медким кубиком поріжте ріпчасту цибулю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На розігрітій соняшниковій олії припустіть овочі до напівготовності. Остудивши.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Разморозьте рибний фарш.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте до фаршу овочеву обжарку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Фарш посоліть, поперчіть свіжомеленим перцем або сумішшю перців і добре перемішайте до однорідного стану.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тісто розділіть на дві частини, одну побільше, іншу поменше, обидві розкачайте за формою кола, першу розміром трохи більше форми для випічки, щоб сформувати бортики.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Викладіть в отриману чашу пирога начинку, розрівняйте її.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Накрийте розкатаним другим колом тіста.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Заліпити край, для вірності пройдіться "кіскою". Зробіть проколи виделкою, щоб тісто при нагріванні пирога не здувалося.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Змастіть поверхню пирога сметаною (можна взяти традиційно яйце, майонез). Дайте пирогу злегка піднятися.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Випікайте пиріг в нагрітій до 170 градусів духовці хвилин 30-40. Готовий пиріг з рибним фаршем дістаньте з форми, викладіть на паперові рушники, прикрийте серветкою, дайте час "відпочити". Подавати будь-яку випічку краще охолодженої, хоч ми всі і звикли їсти "з пилу, з жару".

  • пиріг з рибним фаршем поширений не так повсюдно, як з цілою рибою або рибним філе. Але іноді можна для різноманітності пригостити сім'ю і друзів і такий випічкою. Тим більше, що рибний фарш зараз продається практично повсюдно, причому з різних видів риб. У пропонованому пирозі використаний фарш тріскових риб.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Тісто дріжджове - 320  ккал/100г
  • Тісто дріжджове здобне - 226  ккал/100г
  • Тісто дріжджове (швидке) - 278  ккал/100г
  • Рибне філе - 70  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г

Схожі рецепти