Запіканка з баклажанів з фаршем м'ясним

соковита і апетитна запіканка не залишить Вас байдужими! Просто обалденная запіканка з баклажанів вийде у вас, якщо ви візьмете на замітку цей кулінарний рецепт італійської кухні.

МіладаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 9 г
жири 40 % 12 г
вуглеводи 30 % 9 г
164 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

опис приготування

гарненько відмиваємо баклажани, після нарізаємо їх на красиві кружечки. Розігріваємо в сковороді оливкову олію і підсмажуємо в ньому наші баклажани з обох сторін, попередньо посолити і поперчити їх. Баклажани повинні стати ніжно-золотистими, а по кухні повинен піти приємний аромат. Викладаємо лопаткою все баклажани на паперовий рушник, щоб зайве масло вбралося в нього. У маслі беремося смажити м'ясний фарш, в якому вже знаходяться: подрібнений часник, перець, сіль, сухі спеції і свіжа рубана зелень. Пюре з помідорів, яку в Італії називають пасатою, додаємо до фаршу і тушкуємо разом до закипання всієї маси. У будь-яку відповідну форму (не забуваємо змастити її маслом) викладаємо на дно шар баклажанів, закриваємо їх шаром м'ясного фаршу. Зверху розкидаємо нарвані руками листочки базиліка. Знову кладемо шар баклажанів, а на нього-м'ясний фарш і листочки базиліка. Робимо так, поки всі продукти не закінчаться (або місця в формі не залишиться). Самим верхнім шаром у нас повинен стати сирний – моцарелла йде сюди у вигляді невеликих скибочок. У духовці така їжа повинна запікатися хвилин двадцять.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Моцарелла - 280  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти