1. Головна
  2. Випічка
  3. Бездріжджова випічка
  4. Коржик з висівок

Коржик з висівок

дієтичні коржі без борошна! Джерело здоров'я! Коржик виходить м'якою, в неї можна загортати начинку, а можна нарізати на шматки і робити з нею бутерброди.

NOTKA56Author avatar
автор рецепта
Коржик з висівок рецепт з фото
0
0 1169

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 8 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 35 % 7 г
109 ккал
ГІ: 53 / 47 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    змішати всі компоненти, виходить тісто, як на оладки.

  2. Крок 2

    вилити тісто в силіконову форму і випікати в духовці при 180 градусах хвилин 15-20. М'яка і корисна коржик готова!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні висівки - 320  ккал/100г
  • Пшеничні висівки - 180  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: