Заливний пиріг на кефірі яєчний з цибулею зеленим

заливні пироги заощадять час і виручать в будь-якій ситуації! Невитратна, швидка випічка, з якою впорається навіть початківець кулінар.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 33 % 12 г
вуглеводи 47 % 17 г
204 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Візьміть продукти за списком: борошно, яйця, масло, кефір, сіль, розпушувач.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У миску для замісу тіста вилити кефір.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розбити туди ж парочку яєць.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Посолити, додати борошно з розпушувачем.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перемішати до однорідності і дати постояти, відпочити, поки займемося начинкою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Для начинки приготуємо відварені яйця, зелена цибуля, масло і сіль.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Яйця подрібнити, можна виделкою,

  8. Крок 8

    Крок 8

    Змішати з дрібно нарізаною зеленою цибулею, додати сіль і масло. Добре перемішати до однорідності.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Форму застелити пергаментом, промаслити його і вилити половину тіста. В середину викласти начинку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Залити тістом поверх начинки. Поставити в нагріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин (орієнтуйтеся по своїй духовці).

  11. Крок 11

    Крок 11

    Коли пиріг підніметься, зарум'яниться, духовку обережно відкрити, давши ще пирогу постояти в теплі, щоб не осів відразу від різкої зміни температур, потім вийняти, перевірити готовність паличкою.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Остудити і подавати на сніданок або вечерю хоч теплим, хоч холодним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г

Схожі рецепти