Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити розсипчасту гречану кашу на воді в каструлі? Підготуйте для цього все необхідне.
Крок 2:
Гречану крупу добре промийте кілька разів у холодній воді. Після промивання повинна залишатися чиста вода. Потім всю воду з гречки злийте.
Крок 3:
Розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте в неї рослинне масло. Викладіть гречку і обсмажуйте 2-3 хвилини до появи золотистого кольору. Час обсмажування ви зможете трохи поміняти після декількох приготувань, коли спробуєте готову кашу на смак.
Крок 4:
У каструлю налийте воду і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння і перекладіть всю обсмажену гречку. Перемішавши. Доведіть воду з гречкою до кипіння і трохи підсолити. Накрийте кришкою і зробіть мінімальний вогонь. Залиште кашу хвилин на 15-20 дуже повільного приготування.
Крок 5:
Готова каша повністю вбере в себе всю воду. Щоб це зрозуміти, ложкою або лопаткою відсуньте кашу скраю до самого дна. Там не повинно бути води. Але в той же час стежте, щоб каша не почала підгоряти. Між готовою кашею і підгорілої зовсім мало часу!
Крок 6:
Зніміть каструлю з вогню, гречку перемішайте і можна подавати до столу. Гречана каша-це ситний і корисний гарнір для м'ясної підливи, наприклад! Можна подати її з фаршем, грибами або просто зі сметаною.
Крок 7:
Так само дуже смачно просто залити готову гречану кашу молоком і додати трохи цукру. Смачного!
всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті " звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?"
як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г