Курка запечена з рисом
ароматна соковита курка і розсипчастий пряний рис - це смакота!!! Маринад з апельсиновим і лимонним соком надає курці чудовий аромат і легку кислинку, каррі збагачує букет всього страви. Це незвичайний спосіб приготування рису: він попередньо не відварюється, а запікається в духовці разом з куркою. Просто і швидко, при цьому він просочується ароматами курки і маринаду, виходить розсипчастим і смачним.
покрокове приготування
-
Крок 1
Я використовувала курячі крильця, але для цього рецепта можна взяти будь-які частини курки: стегна, стегенця або цілу тушку, розрізану на шматки. Цього разу мені попався апельсин з червоною м'якоттю, з вигляду він схожий на грейпфрут, але в ньому немає його гіркоти. А взагалі, звичайно, можна взяти звичайний апельсин, головне, щоб він був солодким. Вино для маринаду теж можна вибрати на ваш смак – сухе, напівсухе або напівсолодке.
-
Крок 2
Зняти цедру з лимона, вичавити сік. У цьому рецепті знадобиться приблизно 1 ч.л. лимонного соку. З одного апельсина вичавити сік, другий очистити від шкірки і плівок, м'якоть порвати на маленькі шматочки.
-
Крок 3
Перець порізати кільцями. Чилі можна взяти свіжий або сушений, у мене – маленькі дуже гострі мариновані перці Пірі-Пірі. Насіння можна видалити або залишити: з ними блюдо виходить набагато гостріше.
-
Крок 4
У мисці змішати вино, лимонний і апельсиновий сік, додати шматочки апельсина, кільця перцю і сіль. Розмішати до розчинення солі.
-
Крок 5
Додати каррі і чорний перець, перемішати.
-
Крок 6
Залити курку маринадом і залишити на 30 хвилин.
-
Крок 7
На дно плоскої форми для запікання висипати рис, розрівняти.
-
Крок 8
Залити його бульйоном, щоб він покрив рис приблизно на 0,5 см.
-
Крок 9
Викласти зверху на рис курку і полити маринадом.
-
Крок 10
Запікати в духовці, розігрітій до 180С, близько 50 хвилин. За цей час кілька разів змастити поверхню курки рідиною з форми. Якщо вона занадто швидко вбереться в рис, можна долити трохи бульйону.
-
Крок 11
Перевірити готовність: курка повинна стати підсмаженою, при проколюванні виділяється прозорий сік. Рис зверху тільки зверху здається підсохлим, насправді, він м'який, просочений бульйоном і прянощами, кожна рисинка окремо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі крильця - 186 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

