склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Роли являють собою невеликі рулети з рису і водоростей норі з начинкою. В якості начинки зазвичай використовують рибу або морепродукти, рідше – курку. У парі з рибним компонентом зазвичай йдуть овочі. Найчастіше начинку доповнюють свіжими огірками, м'якоттю авокадо. В якості основи служать майонезний соус або вершковий сир. В принципі начинка може бути будь-яка, як і у піци. Я поділюся своїми улюбленими варіантами начинки для ролів.
Крок 2:
Підготуємо огірок. Моєму його, обрізаємо хвостики. Розрізаємо огірок на чотири частини. З кожної четвертинки зрізаємо м'якоть з насінням. М'якоть можна з'їсти, вона в начинку не йде. Частину, що залишилася тверду частину огірка нарізаємо уздовж смужками.
Крок 3:
Крабові палички розрізаємо на 4 частини пропорційними огірку смужками.
Крок 4:
Беремо слабосоленую сьомгу або форель, знімаємо з риби шкіру і нарізаємо смужками. Якщо шматок риби великий, то спочатку можна частину риби нарізати пластинами і зробити роли "Філадельфія".
Крок 5:
Кисло-солодке яблуко очищаємо від шкірки, вирізаємо серцевину з кісточками і нарізаємо соломкою.
Крок 6:
Сирний сир перекладаємо в кулінарний мішок, щоб було зручно видавлювати його як крем.
Крок 7:
Насіння кунжуту обсмажуємо на сухій сковороді або за допомогою мікрохвильової печі. У мікрохвильовці кунжут смажиться імпульсами по 20-30 секунд, кожен раз перемішуючи.
Крок 8:
1 варіант: класичний і найпопулярніший. Смужкою видавлюємо сирний сир і викладаємо червону рибу.
Крок 9:
2 варіант: сирний сир, смужки огірка і рибка.
Крок 10:
3 варіант (вегетаріанський): видавлюємо смужку сирного сиру, викладаємо огірок і рясно посипаємо насінням кунжуту.
Крок 11:
4 варіант рол "ніжність": крабові палички, сирний сир і кисло-солодке яблуко. Дуже незвичайне і ніжне поєднання.
Крок 12:
5 варіант: крабові палички, огірок і ікра мойви в майонезному соусі зі смаком копченого лосося.
всі інгредієнти відмінно поєднуються один з одним і взаємозамінні. Можна робити різні комбінації начинок для ролів і суші.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Крабові палички - 73 ккал / 100г
- Крабові палички vici соковиті - 73 ккал/100г
- Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140 ккал/100г
- Крабові палички Мірамар - 140 ккал/100г
- Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70 ккал/100г
- Форель - 97 ккал/100г
- Форель копчена - 132 ккал / 100г
- Форель відварна - 89 ккал/100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Норі - 3 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сир сирний - 223 ккал/100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г
- Ікра мойви - 365 ккал/100г