Морквяна запіканка з родзинками і чорносливом

смачна, колоритна запіканка з яскравим смаком і користю!

ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 67 % 16 г
117 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

опис приготування

Ну цей рецепт для всіх ласунів. Що може бути смачніше і корисніше морквяної запіканки, та ще з родзинками і чорносливом. Мої діти її просто обожнюють, та й не тільки вони. Чоловік частенько просить її зробити. Якщо ви ще жодного разу не готували то я пишу саме для вас. Беремо морквину. При її виборі потрібно дивитися, що б вона була не дуже великого розміру, інакше на смак буде як мило. Миєте її, чистите і трете на крупну тертку. Потім додаєте воду і на зовсім маленькому вогні даєте їй по нудитися п'ять або десять хвилин. що б вона стала м'якою.Потім потрібно зробити однорідну масу. Для цієї мети у мене завжди під рукою блендер. Ну а якщо у вас його немає нічого страшного. Берете звичайну толкачку і вперед, ну або пропускаєте через сито,як вам більше подобається. Сюди додайте і вершкове масло,цукор,ваніль, корицю і жовтки і сухофрукти. Все добре перемішайте. А ось білки потрібно збити віночком до білої піни і дуже акуратно вливаєте, при цьому весь час помішуючи. Форму для запікання змастити маслом і вилити нашу суміш. Запікати в духовці пів години. Подавати зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Ваніль - 288  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти