Сирні пуфи

повітряні пампушки з хрусткою сирною кіркою. Ці чудові булочки і їжею якось не назвеш. Жуй, хоч цілий день. Але хочу попередити відразу-калорійність цих крихіток дуже висока, а худнути непросто. Оригінальний кулінарний рецепт передбачає замість звичайного борошна-борошно тапіока (маніока). Якщо у кого є можливість її дістати, то краще піч з неї. А ми спробуємо спекти зі звичайної пшеничного борошна.

UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 13 г
жири 28 % 13 г
вуглеводи 45 % 21 г
263 ккал
ГІ: 6 / 0 / 94

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

опис приготування

нагріваємо духовку до 180 градусів. У каструлю наливаємо молоко, воду, рослинне масло. Все це солимо і ставимо на вогонь. Доводимо до кипіння і злегка охолоджуємо. Додаємо в каструлю борошно і вимішуємо, щоб не обпектися, дерев'яною ложкою. Даємо тісту остати хвилин десять.

перекладаємо тісто в миску і додаємо яйця. Добре вимішуємо. Потім насипаємо сир і знову місимо до отримання однорідної маси.

змащуємо маслом руки і формуємо маленькі круглі булочки. Діаметр булочок не повинен перевищувати 5 сантиметрів. Змащуємо маслом лист і печемо близько 25 хвилин, до светлокорічневого кольору. На стіл подаємо теплими зі справжнім бразильським кави. Не з тим сурогатом, який називається "розчинним", а з" живим " - свіжозмеленим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г

Схожі рецепти