Суп-пюре з грінками з картоплі

бюджетний, зі звичайних продуктів, дуже смачний! Картопляний суп-пюре з грінками — ідеальне блюдо для осіннього дня. Оксамитова структура, зігріваючий смак, одне задоволення насолоджуватися таким супом! Для приготування знадобиться мінімум інгредієнтів, та й часу буде потрібно зовсім небагато.

MariaSAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 10 % 1 г
вуглеводи 80 % 8 г
48 ккал
ГІ: 7 / 0 / 93

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити суп-пюре картопляний з грінками? Підготуйте продукти. Картопля беріть добре розварюються сортів, щоб вийшло пюре хорошою бархатистою консистенції. Заздалегідь або паралельно готуванні обсмажте вчорашній білий хліб, нарізаний кубиками, на сухій сковорідці до красивого рум'янцю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Ріпчасту цибулю почистіть, наріжте невеликими кубиками. На дно каструлі, в якій буде варитися суп-пюре, налийте рослинне масло, нагрійте і викладіть подрібнену цибулю. Обсмажуйте цибулю на маленькому вогні до напівпрозорості і ледь помітного рум'янцю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картопля промийте, почистіть і наріжте великими скибочками. Додайте в каструлю до обсмаженої ріпчастої цибулі. Розмір не має значення, оскільки картопля в подальшому буде пюріроваться, головне, щоб шматочки були однакові за розміром для рівномірного проварювання.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Воду доведіть до кипіння і залийте картоплю в каструлі. Використання киплячої води прискорить приготування супу-пюре. Після закипання додайте сіль за смаком і лавровий лист. Варіть суп 10-15 хвилин до повної готовності картоплі. Готовність визначте ножем-він повинен легко протикати шматочки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Коли картопля звариться, залишається останній етап — пюрирование. До цього не забудьте вийняти лавровий лист. За допомогою погружного блендера перебийте картопля з цибулею в гладку однорідну масу. Суп-пюре картопляний готовий до подачі! Подавати його необхідно в гарячому вигляді, поклавши в кожну тарілку трохи грінок з білого хліба і додаючи їх потім у міру необхідності.

  • Суп пюре картопляний з грінками не те блюдо, де потрібен багатий букет ароматів і смаків, тому з прянощів беремо тільки лавровий лист і при подачі доповнюємо суп свіжомеленим чорним перцем за бажанням.
  • при подачі доповніть суп пюре будь-якою зеленню, яка є на даний момент в холодильнику. При бажанні можна доповнити суп жирними вершками або сметаною.
  • важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Хліб - 254  ккал/100г
  • Батон з борошна вищого сорту - 265  ккал/100г
  • Батон простий - 248  ккал/100г
  • Бублики прості - 336  ккал/100г
  • Булка здобна - 252  ккал/100г
  • Булка міська - 261  ккал/100г
  • Булки міські з борошна I сорту - 254  ккал/100г
  • Хліб білковий висівковий - 182  ккал/100г
  • Хліб білковий пшеничний - 242  ккал/100г
  • Хліб «Дарницький» - 206  ккал/100г
  • Хліб «докторський» - 232  ккал/100г
  • Хліб житній з обдирного борошна - 189  ккал/100г
  • Хліб житній з обойного борошна - 181  ккал/100г
  • Хліб зерновий - 231  ккал/100г
  • Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226  ккал/100г
  • Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220  ккал/100г
  • Хліб «Орловський» - 211  ккал/100г
  • Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250  ккал/100г
  • Хліб «Український» - 213  ккал/100г

Схожі рецепти