запечені яблука з сиром, маком і горіхами в духовці

оригінальні і дуже корисні яблука з сиром - смачний, легка вечеря. Ось зараз збираюся писати рецепт печених яблук, а у самій просто слинки течуть. Які ж вони все таки смачні, а найголовніше корисні. Вони майже не втрачають свої вітаміни і мікроелементи, а організм їх засвоює набагато легше, ніж сирі. Такі фрукти дуже корисні дітям, хворим, деякі навіть сидять на такий ось дієті і добре скидають вагу, при цьому не маючи будь-яких побічних дій.

ninaola

автор рецепта

Запеченные яблоки с творогом, маком и орехами в духовке

0563

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Яблука

Сир

100

Мак харчовий

Цукор

100

Волоські горіхи

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 12 % 3 г

жири 23 % 6 г

вуглеводи 65 % 17 г

136 ккал

ГІ: 47 / 0 / 53

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:

з самого початку зробимо начинку. Для цього нам знадобиться сир жирний. Його перетираємо з цукром. Потім на м'ясорубку пропускаємо горіхи, а мак трьом в кавомолці. Всі разом змішуємо. Беремо яблука. Тільки бажано кисло солодкі. Миємо й виймаємо серцевину, роблячи як ніби поглиблення і сюди покладіть начинку. Тільки не з верхом. Не забувайте що сир трохи розбухне. Берете деко, встелене пекарської папером і викладіть наші фрукти.Готуються вони в духовці не довго, всього хвилин десять. Ви можете спробувати виделкою, якщо м'які, значить вимикайте вогонь, а вони нехай ще постоять і дійдуть. Ну ось і все, можете подавати до столу як десерт. Швидко, смачно, корисно.