Маннік Зебра рецепт

смачно, швидко, просто і дуже оригінальний.

NadejdaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 5 г
жири 20 % 12 г
вуглеводи 71 % 42 г
299 ккал
ГІ: 4 / 77 / 19

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    змішуємо кефір з манною крупою і залишаємо на одну годину, щоб манка розбухла. Замість кефіру можна взяти інші кисломолочні продукти.Збиваємо яйця з цукром.Розтоплюємо вершкове масло або маргарин і охолоджуємо.

  2. Крок 2

    У набряклу манку з кефіром додаємо збиті яйця, вершкове масло і перемішуємо.В отриману однорідну масу додаємо соду (можна в оцті не гасити), ванілін і просіяне борошно.

  3. Крок 3

    Все ретельно перемішуємо, щоб не було грудочок.Ділимо тісто на дві нерівні частини. До меншої частини додаємо какао-порошок, корицю (за бажанням) і перемішуємо.

  4. Крок 4

    За рахунок какао вона виходить більш густа, тому можна додати одну столову ложку кефіру.Форму, в якій буде випікатися пиріг, змащуємо маслом і починаємо виливати тісто порціями, чергуючи біле і темне.

  5. Крок 5

    На середину форми спочатку виливаємо 4 столових ложки тіста білого кольору.Потім на середину білого тіста наливаємо 3 столових ложки темного.Чергуємо шари білого і темного кольору, поки не закінчиться все тісто.Щоб верх манника вийшов красивим, робимо малюнок.

  6. Крок 6

    Проводимо зубочисткою лінії від краю до середини, як би ділимо пиріг на трикутники. Виходить візерунок у вигляді квіточки.

  7. Крок 7

    Можна зробити будь-який інший візерунок, який вам подобається.Розігріваємо духовку до 190-200 градусів і ставимо випікатися на 30-40 хвилин.

  8. Крок 8

    Це час приблизний і залежить від вашої духовки. Готовність манника можна перевірити, проткнув його зубочисткою. Якщо на ній не залишаються шматочки тіста – значить пиріг готовий.Виймаємо пиріг з духовки і даємо охолонути.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г
  • Какао-порошок - 374  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г

Схожі рецепти