картопля з гарбузом на рослинній олії
склад / інгредієнти
2
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Картоплю чистимо, ріжемо навпіл, потім кожну половину на 3 або 4 частини
Крок 2:
Очищену гарбуз ріжемо довільними шматочками. Гарбуз готується швидше картоплі і краще її нарізати крупніше, ніж картоплю
Крок 3:
Викладаємо овочі в миску, посипаємо сіллю, перцем, прованськими травами і сухим часником. Поливаємо рослинним маслом, добре перемішуємо
Крок 4:
Викладаємо на деко і ставимо в розігріту до 180-200 гр духовку. Готуємо до бажаного ступеня запеченості. Зазвичай хв 40.
Крок 5:
Можна до риби, м'яса, птиці або просто з овочевим салатом. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г